| 骨盤調整ストレッチを毎日行うようになってから、お通じが改善されたので嬉しいです。かなり頑固な便秘症が悩みの種になっていましたが、骨盤の歪みなど大きく関わっていることがわかったので、日常的に自宅で出来るような骨盤調整ストレッチを行うことにしました。 ちょっと隙間時間を使って行えるし、長時間行うことではないので、夜寝る前に骨盤調整ストレッチをテレビを観ながら行うことで、体がスッキリするのを実感できます。隙間時間に、タヒボとは何かなど健康情報もチェックしました。普段使わない筋肉もしっかり使うので、だいぶ筋肉がついてきたのもわかるし、歪みを整える事で体幹も整ってきたのが次第に分かるようになりました。 体の軸がしっかりしていると、不調も次第に治ってくるので骨盤調整ストレッチを行っています。バランスボールを使って背中ほぐしをしたり、自宅でトレーニングできるように少しずつグッズなども購入して揃えるようにしているので、普段の生活の中で隙間時間を使いながら取り組むようになりました。 |