| 子供を出産してから腰痛がひどくなったので、かなり困っていました。やはり子供を抱っこしている時間も長いし、子供をおんぶしてから作業することが増えていたので、かなり腰に負担をかけていたし、違和感も感じるようになって、いつの間にか腰痛になっているのを実感しています。健康に良いものを色々試したり、話題のタヒボとはどんな効能があるかリサーチしたりしましたが、腰痛回避するためにヨガを始めることにしたので、定期的にヨガスタジオへ通うようにしています。 腰痛があると作業に支障をきたすことになり、色々と負担がかかるので、なるべく負担軽減できるように腰痛回避のためヨガでゆっくりとした呼吸法とポーズを決めるなど、色々と対策するようにしています。ヨガへ通うようになってから１ヶ月後、かなり腰痛が軽減できるようになり、負担が減ったのを実感できます。なかなか満足できるようになってきたのでヨガは大切だなぁと実感しています。 腰痛改善のポーズなどインストラクターの方が丁寧に指導して下さるので、安心してポーズを決めることができます。 |