| 腰痛になりやすい人は、心理的に腰痛になりやすい生活を送っている人と言われています。「ストレスが多い生活」が腰痛を引き起こしているという研究があります。心理的なものが腰に痛みを引き起こすというのはおもしろい意見ではありますが、事実のようです。 腰痛に悩んでいる人は、ストレスが多い生活を改善する必要があるかもしれません。仕事をしていると、どうしてもストレスはたまりやすいため、すぐにストレスを解消する自分なりの方法を見つけるといいでしょう。例えば、「深呼吸」は簡単ですが、ストレス解消に効果的です。また「軽い運動」もストレス解消効果が期待できるでしょう。 「ヨガ」を趣味にするのもいいかもしれません。またストレス解消のために体を動かすことで、全身の血流が良くなり、腰痛が起こりにくくなるという効果も期待できます。このように腰痛になりやすい生活を送っている人は、ストレスを感じるのは仕方ないと割り切り、自分なりのストレス解消法を実行いしてみましょう。 PR｜がんの治療法 |